El instante decisivo...

Sabemos bien...

Gratitud...

Reflexión...

Es más fácil copiar...

El mensaje siempre está allí...

Vacío existencial?

Si has intentado...

La soberanía de tu Luz...

La Verdad...

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Dos obstáculos que nos imponemos...

El autoengaño encubierto en el paradigma del pensamiento positivo... por Lina Cristiano

Sin duda hay momentos específicos en los que las afirmaciones positivas pueden resultar de gran utilidad para mantenernos conectados y apoyar el trabajo interno que realizamos. Sin embargo, el paradigma del pensamiento positivo ha generado tanto daño, mucha negación, auto-engaño y supresión emocional. 

Si no hacemos el trabajo interno que corresponde, de nada sirve que repita como un loro, "soy felíz", "soy próspero", soy esto y aquello, ó "todo es maravilloso y espléndido", mientras no haya sanado internamente lo que hace que recurra a andar compulsivamente repitiendo eso, pretendiendo que me lo creo y que de ese modo lo forzaré a que sea una realidad....

En el complejo y fascinante mundo interno, forzar las cosas externamente a través de los caprichos de la mente y sus entretenimientos, definitivamente no funciona, no, al menos para lo que aspiramos que lo haga.

Lina Cristiano

Psicoterapeuta y Coach de Vida 

Algo de importancia vital...

Hay algo de importancia vital para ti en este mismo instante, 

qué estás eligiendo, qué estás decidiendo, qué estás pensando, 

qué estás sintiendo, qué estás haciendo, 

ahora, ahora mismo...

ese es el material con el que construyes y vives tu vida 

momento a momento.

Lina Cristiano

Psicoterapeuta & Coach de Vida

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Tu consciencia es lo único que oscila y cambia... Lina Cristiano

Discierne! Observa y discierne! ... por Lina Cristiano

Quizás una de las peores cosas que nos hacemos a nosotros mismos,  

es creer ciegamente en lo que los demás perciben acerca de nosotros, 

en sus juicios, en sus críticas y señalamientos, 

y lo peor de todo, llegar a sentir que tienen razón. 

Creerles ciegamente, sobre todo cuando sus juicios 

nos señalan y fustigan sin piedad, sin la menor disposición ni esfuerzo 

por escucharnos, por saber y conocernos en profundidad. 

Sólo observa como pretenden decirte e imponerte lo que eres y quien eres, 

reflejando sobre ti sus frustraciones, sus mezquindades, 

su falta de paz y de Fé, sus temores, sus inseguridades 

y su particular visión de la vida, del mundo y de los demás. 

Discierne! por favor, observa y discierne! 

y no tomes y creas ciegamente todo lo que te llega de afuera, 

venga de quien venga, sí, exactamente, 

venga de quien venga...

Al final, es potestad de cada quien elegir qué creer, 

qué es verdad y qué es mentira, qué tomar y qué dejar, 

qué pensar y qué experiencia tener, 

y vivir según eso...

Lina Cristiano 

Psicoterapeuta y Coach de Vida 

Donde termina el pensamiento, comienza la consciencia...

Donde termina el pensamiento, comienza la consciencia, 

en el presente, total y completamente.

Vivir en la mente es vivir en la ilusión, 

fantasías del ayer, recuerdos selectivos del pasado, 

eso que ya no es, ni está...

Quien vive en su mente, está en la mente, 

y cree que eso es lo que es y lo que hay...

Quien vive en la mente no está en la vida, no conoce la vida, 

no sabe nada de la vida, 

está ausente, no hay consciencia, 

no hay presencia en ello...

Salir de la mente y establecerse en el presente 

necesita entrenamiento y mucha práctica momento a momento 

porque los malos hábitos son muy persistentes y engañosos, 

necesita que finalmente nos demos cuenta de que 

fuera de ese restringido y abarrotado recinto, 

se desenvuelve la vida, ahora, en este instante, 

aún mientras nos lo estemos perdiendo...

Lina Cristiano

Psicoterapeuta y Coach de Vida 

Somos los Guardianes...

Presencia, Consciencia, Transformación...

Hay una trampa en la que el ser humano en su inconsciencia cae una y otra vez, 

exigirle, reclamarle a la vida, a los demás, lo que se está negando a sí mismo. 

Lo primero, es reconocer que se cae en eso, luego, 

es posible que se produzca la transformación. 

Cuando no nos sentimos bien, es porque hay un pensamiento ó varios, 

que necesitan ser conscientizados, reconocidos y discernidos,

el punto es que en nuestra inconsciencia, 

nos los creemos, los asumimos como una verdad, 

sin pasarlo por el tamiz de la consciencia, de la Presencia... 

Un maestro y guía al que he acudido, 

y que me ha acompañado a lo largo de los años, 

me dijo hace unos cuantos años, en uno de nuestros reveladores encuentros: 

"La raíz de los problemas humanos está en la persistente idea de carecer de algo", 

desarrolla y trabaja con esto en las personas que llegan a ti 

y que tienes a bien recibir en tu consulta. Y así lo he hecho... 

En muchas ocasiones, esa idea está tan cristalizada en el inconsciente, 

de las más diversas formas y con las particularidades de cada quien, 

que necesitamos que algo ó alguien en nuestro exterior 

nos sacuda lo suficiente para mostrárnosla, 

y la podremos ver sólo en el caso de que tengamos la disposición a verla... 

Lina Cristiano 

Psicoterapeuta y Coach de Vida 

Creo en mi corazón...

Cada encuentro, una nueva aventura...

Sufrimiento &. Entendimiento, Comprensión y Compasión

Y al haber recorrido cierto tramo de nuestro camino, 

con la comprensión y compasión adquiridas, 

fruto del entrenamiento de la mente y el afinamiento de la atención,

fruto de un trabajo interno serio, profundo y perseverante,

podremos darnos cuenta de que 

el sufrimiento es debido a un apego, a una falta de entendimiento, 

a una ausencia de comprensión y compasión...

Lina Cristiano 

Psicoterapeuta y Coach de Vida 

Gerencia para la Vida

Nuestra fortaleza y poder interior emanan...

El Camino interior...

El camino interior no siempre resulta agradable, 

porque nos vemos enfrentados cara a cara 

con todas las mentiras que nos hemos dicho y en las que hemos creído. 

Es el camino de la verdad, de escuchar y de cantarnos las verdades, y esas verdades, 

aún cuando nos liberan y nos sanan, en muchas ocasiones, 

son duras de ver y reconocer, 

además de que no se llega a ellas de buenas a primera. 

Es un camino de autenticidad, de vulnerabilidad, de sensibilidad, 

de resquebrajar armaduras y despojarse de máscaras. 

Es un camino de coraje, de cruda honestidad, de integridad 

y sobre todo, de dignidad. 

Lo que lo vuelve tortuoso, y a veces doloroso, no es que en sí mismo lo sea, 

sino toda la resistencia que oponemos a encaminarnos con seriedad, 

de una vez por todas y de buena gana, con compromiso y disposición, 

sin necesidad de llevarnos a las últimas para obligarnos y decidirnos a recorrerlo, 

antes de que las cosas se vuelvan demasiado complejas, 

antes de que lleguen demasiado lejos...

Lina Cristiano 

Psicoterapeuta y Coach de Vida

No te engañes...

No Juzgar significa...

No juzgar significa renunciar a tejer historias, elucubraciones, 

suposiciones y dramas entorno a algo, a otras personas ó circunstancias. 

El juicio es una imposición mental y emocional que le hacemos a lo que ES.

No juzgar significa dejar de pretender imponer lo que hay allí 

y PRESENCIAR incondicionalmente el AHORA.

Desapegarse de todo juicio como una fabricación personal 

siempre trae consigo frescura, libertad, un descubrimiento, una novedad...

también nos aporta fluidez, ecuanimidad, equilibrio, armonía, paz...

La pureza, completitud y claridad de la PRESENCIA 

experimentándose a sí misma.

Lina Cristiano

Psicoterapeuta y Coach de Vida

Gerencia para la Vida

La Paz se cultiva y comienza en ti...

Acepta incondicionalmente el presente...

La Paz comienza en ti...

Esa corriente silenciosa...

Según el camino que elijas... por Lina Cristiano

Si quieres que tu camino sea el juicio ó la ira, perfecto!!, 

si quieres que sea la compasión ó el perdón, perfecto!! 

si quieres que sea el victimismo ó el dolor, perfecto!!, 

si quieres que sea el apego, perfecto!! 

si quieres que sea vivir aturdido, desconectado de ti, 

en negación y evadiendo trabajarte internamente, perfecto!!, 

si quieres que sea la obsesión con el cuerpo y las relaciones, perfecto!!,

si quieres que sea la alegría, la plenitud y el gozo, perfecto!! 

si quieres que sea la adicción ó la codependencia, perfecto!!...

Ninguno de esos caminos es mejor ni peor que los otros, 

sólo involucran experiencias diferentes, y según elijas, así será tu vida..

Tan perfecto como cualquiera de esos caminos, son sus consecuencias, 

de todos modos, es tu camino, y cómo lo recorres es lo que importa, 

te importa a ti, porque es a ti a quien más afecta, 

de cualquier modo, en algún momento, en esta vida ó en cualquier otra, 

finalmente, el resultado serás tu, 

siendo lo que esencialmente ERES,

Según el camino que elijas así será tu experiencia, 

y también tu potencial evolución...

Lina Cristiano

Psicoterapeuta y Coach de Vida

El acontecimiento más significativo y trascendente de su vida...por Lina Cristiano

La vida sabiamente nos va llevando de todas las maneras posibles 

a establecer un contacto directo con lo esencial, con lo sagrado, 

con lo íntimo y sensible, sin embargo, 

aquellos que aún se encuentran condicionados 

por la sociedad, la cultura y sus imposiciones, 

revertidos hacia afuera y manejados por sus hilos, 

estarán seducidos por sus ilusiones, 

encontrarán la manera de ignorarlo, de eludirlo, 

y mantenerse fuera de este campo de incertidumbre, 

donde ese nivel de profundidad, 

de conexión y encuentro consigo mismos, 

aún resulta amenazador para muchos, 

y es eso, 

lo que los mantiene alejados del acontecimiento y experiencia 

más significativo y trascendente de su vida.

Lina Cristiano

Psicoterapeuta y Coach de Vida

Imagen de @luzdary nuevas

Que en el silencio de tu mente y el sosiego de tu corazón...

No caer en la tentación de confundir...

Una percepción es sólo un punto de vista, 

una traducción ó  interpretación mental de lo que se ve, de ello, 

puede inclusive derivarse una opinión ó una conclusión respecto a lo que se percibe, 

sin embargo, no siempre coincide con la realidad, 

porque nuestra percepción no es pura, 

suele estar teñida por nuestras experiencias pasadas, temores, defensas, 

suposiciones, creencias y paradigmas que nada tienen que ver con lo que ES. 

De manera que, nada de eso lo convierte en verdad ó realidad.

Es la Consciencia y atención en el presente la que nos permite 

distinguir con claridad entre percepción y realidad, 

la inconsciencia y la ignorancia nos hacen creer que son lo mismo, 

porque las confunde...

Lina Cristiano 

Psicoterapeuta y Coach de Vida

Un Instante de Eternidad..

Un instante de total presencia es una experiencia extática, mística, 

en el que conocemos vivencialmente la eternidad, la unidad...
Un instante en el que tienes una conexión 

tan absoluta y vívida contigo mismo y el momento presente 

que eres lo que ves...
La luz, los colores, el aroma, las sensaciones en el cuerpo, el silencio...
Pero eso lo sabes después que ha pasado el encanto, 

mientras estás allí, no piensas, no hay mente, 

solo el momento, y todo lo que es y está...

Lina Cristiano

Psicoterapeuta y Coach de Vida

La única certeza...