Un cambio en la Consciencia......

Si en principio admitiéramos....

Buscadores de la Verdad....

Vivir Inspirado...

Lo que busco....

Prometo lidiar con todo fenómeno...

Causa y Síntomas…..Por Lina Cristiano

Causa y Síntomas…..Por Lina Cristiano

Un síntoma es un alerta, es una solicitud de atención, no obstante, y en general, lejos de remitirnos a la causa que lo provoca, lo que hacemos es buscar la manera de acallarlo.

Si me duele la cabeza, ó el estómago, paso por alto lo que lo pueda estar causando, me tomo una pastilla, porque lo que quiero es que el síntoma desaparezca, y rápido!!!. Tomarse la pastilla para dormir para mitigar el  insomnio, tomarse el calmante ó el antidepresivo para mitigar la depresión ó los ataques de pánico.

Una pastilla, ofrece la ilusión de que te sentirás mejor, pero con el tiempo, inevitablemente los síntomas vuelven a aparecer, ¿porqué? Porque la causa sigue ahí, produciéndolos, y lo seguirá haciendo, hasta que se le preste la  atención que solicita.

Una analogía respecto a la “pastilla”, que figurativamente puede tomar muchas formas metafórticamente hablando, es cuando tienes una gotera en tu casa, y lo que haces es ponerte a secar la gota con un pañito, ¿qué va a ocurrir? La gota continuará, y llegará el momento en el que la gota se convierta en un chorro!!! ¿Porqué? Porque lo único que hice fue lidiar con el síntoma, mientras la causa continuaba llamando la atención, y nos negamos a ofrecérsela.

Nos movemos en direcciones equivocadas, ineficientes, mientras insistimos en deshacernos de los síntomas, y cuanto más pronto mejor por supuesto, mientras la causa continúa siendo ignorada.

El punto es, ¿estamos dispuestos a dejar de desgastarnos engañándonos con la ilusión de que si trato con el síntoma, el asunto se va a resolver ó va a desaparecer?

En lo que a nosotros respecta, identificar la causa y remitirnos ella, sea quizás el camino más evadido, más ignorado y menos transitado, por lo que implica y exige. Ignorar que se ignora, es lo que impide que nos remitamos a la causa, nos mantiene arando en el mar con los síntomas, y es un tremendo obstáculo para dar en el clavo con lo que en efecto ocurre, e impulsarnos en nuestro progreso personal.

En general, lo último que nos pasa por la cabeza es que la causa está en mi, que el síntoma es sólo una consecuencia, un derivado, que procede de mi, surge de mi, y que el inconsciente se está comunicando conmigo poniéndose en evidencia a través de ese síntoma. Lo que vemos manifestado es sólo un reflejo, un reflejo que algo que no está a la vista, que no es tan obvio como un síntoma, y que el síntoma nos lo está delatando.

Así que, tomarse la tarea de explorar de qué se trata, remitirnos a la causa, es lo que en efecto nos evitaría que el síntoma tenga que saltarnos en la cara una y otra vez, hasta que finalmente le prestemos la atención necesaria, a la CAUSA.

Lina Cristiano

Psicoterapeuta y Coach de Vida

Cuando el discípulo está preparado, le llega el maestro......Por Lina Cristiano

CUANDO EL DISCÍPULO ESTÁ PREPARADO, LE LLEGA EL MAESTRO

En principio, al menos pienso yo, todos en esta vida somos de algún modo discípulos. Entonces ¿qué significa que el discípulo esté preparado?. Personalmente creo que cuando resuena en nuestro interior el deseo de aprender, de conocer, de comprender, de descubrir, es cuando contamos con ese impulso inicial para realizar nuestra búsqueda personal. También puede darse el caso de tener el deseo y no hacer nada al respecto, ó moverse en direcciones contraproducentes. De cualquier modo, cuando DECIDIMOS en nuestro interior SABER, es porque en principio, aceptamos humildemente que no sabemos, y además, estamos efectivamente dispuestos a Saber, y actuamos en consecuencia, entonces estamos preparados.

Tanto en mi experiencia personal, como en la experiencia que he tenido y tengo como Psicoterapeuta y Coach, he observado que cuando estamos demasiado implicados emocionalmente en un asunto, no contamos con una perspectiva lo suficientemente objetiva de la situación, y de nuestra participación en ella, en esos casos, es razonable y sabio, si estamos dispuestos a resolverlo, ó esperar que “se calmen las aguas” para distanciarnos eficientemente del asunto y analizarlo en frío, ó buscar ayuda. Sin embargo, se necesita humildad, coraje, decisión y voluntad para ponerse manos a la obra.

La decisión de aclarar y resolver un asunto cualquiera que sea, partiendo del hecho de que: lo que hemos hecho ó estamos haciendo no ha funcionado, que no manejamos suficiente información, que no logramos tener una perspectiva clara, que necesitamos conocimiento, herramientas y de otras perspectivas para aclararnos el panorama, puede alinearnos en dirección directa a intervenir en nuestra percepción y estado interior, para comprender mejor la situación, y colocar las cosas en el lugar que les corresponde.

La capacidad de síntesis es una habilidad importantísima en el aprendizaje que logramos extraer de nuestras experiencias. Si partimos del principio de que el objetivo primordial por el cual tenemos experiencias es conocernos, aprender, crecer y evolucionar, entonces, servirnos de esas experiencias para impulsarnos hacia delante involucra necesariamente la habilidad de llegar a las conclusiones correctas, de descubrir las claves de lo que nos ocurre, y en eso consiste la síntesis de nuestras experiencias. Son las conclusiones que logramos extraer de nuestras experiencias, sea por cuenta propia o buscando ayuda, las que determinan si seguimos dando vueltas en círculo, ó logramos superar la situación, trascenderla y finalmente, atesorar otra lección, humana y sabiamente aprendida.

Lina Cristiano

Psicoterapeuta / Coach de Vida

linacristiano@gmail.com

El Silencio.....

Paz....

Mientras prevalezca la idea....

Lo que buscas....

Estar interesado ó no…..por Lina Cristiano

Estar interesado ó no…..

No podemos descubrir lo interesante en lo que no nos despierta interés. ¿Y quien ó qué hace esa distinción?....Entre los sinónimos de interés se encuentran curiosidad, fascinación, la receptiva y abierta disposición a saber, a conocer....Sus antónimos: aburrimiento, apatía, incomprensión, suposición, predisposición....Lo que atrapa nuestro interés está subjetivamente ligado a lo que en efecto es significativo para nosotros, a aquello a lo que estamos dispuestos a concederle nuestra atención. Sin embargo, si bien terminamos por elegir, a veces consciente y otras, inconscientemente, en qué interesarnos ó centrar nuestra atención y en qué no, no podemos perder de vista que esa restricción ó discriminación que hacemos, es excluyente.  Esa exclusión pudiera estar motivada por una subyacente necesidad de seguridad y/ó protección de algo que la mente considera de algún modo amenazante. Y hay algo que merece ser considerado, y es que en realidad, lo que se excluye no es eso que consideramos que no nos interesa, sino lo que sentimos al respecto, y ningún sentimiento desaparece por que pretendamos que podemos excluirlo, mientras no sea reconocido e integrado, no dejará de llamar nuestra atención de infinidad de maneras.

Estar interesado y ser receptivo a todo, parece ser una tarea imposible para la mente, que con su predisposición y prejuicios lo tiene todo ya clasificado, sin embargo, sin una consciencia presente, abierta y receptiva, nuestro excluyente interés nos hará conformarnos con una delimitada parte de lo que llamamos vida ó existencia….

Lina Cristiano

Psicoterapeuta y Coach de Vida

Estado interior: Cielo ó infierno....

Esa realidad que vemos.....

Ser Auténtico.....

Ese Sagrado instante en el que la Presencia se revela a sí misma.....

Cada quien.....

El Gran Camino.....Zen

El Gran Camino no es difícil

para aquellos que no tienen preferencias.

Cuando ambos, amor y odio, están ausentes

todo se vuelve claro y diáfano.

Sin embargo, haz la más mínima distinción,

y el cielo y la tierra se distancian infinitamente.

Si quieres ver la verdad,

no mantengas ninguna opinión a favor o en contra.

La lucha entre lo que a uno le gusta

y lo que le disgusta 

es la enfermedad de la mente.

Zen

Cada momento puede ser....

Aceptar es hacer que la Paz prevalezca.......Lina Cristiano

Aceptar significa dejar de resistirse a lo que es tal como es, 

significa dejar de hacer pataletas con las cosas tal como son ahora....
De manera que tu Paz interna, que es la paz que experimentas y emanas
sea tu prioridad...

Aceptar no significa que esté de acuerdo, que me resigne, 

que lo apruebe ó lo comparta. 

Aceptar significa que me doy cuenta que algo es tal como es, 

y dejo de imponerle y pretender que sea distinto para que se acomode 

a mis expectativas, preceptos ó pretensiones. 

Lo que ES, es independiente de que me guste ó no, 
de cualquier opinión al respecto. 

Una interpretación, una percepción, un juicio ó una opinión 

es sólo una perspectiva personal, 

no necesariamente es la verdad, y si esa percepción no es pacífica, 
si no contiene tu aceptación incondicional de lo que es ahora, tal como es, 
entonces esa será tu batalla personal, tu paz, la Paz habrá quedado fuera....

.....mientras tanto, y de todos modos, 

lo que es sigue siendo lo que es....

Lina Cristiano

El Secreto se encuentra.....

Paz Interior

El regalo especialmente elaborado para ti......Lina Cristiano

Cada persona que ha estado y está en tu vida te trae un regalo especialmente elaborado para ti. Cada persona que llega a tu vida viene a cumplir una función, y eres tu quien permitirá ó no que pueda cumplirla.

Cuando finalmente te permitas descifrar y comprender el regalo que te ofrece cada persona que ha estado y está en tu vida, entonces dejarás de resistirte, dejarás de verla como una amenaza y amenazarla, y hasta llevar a cabo esas amenazas, dejarás de atacarla y defenderte, dejarás de competir, controlar, sentirte víctima y/o vengarte, dejarás de hacer pataletas, dejarás de imponerle tus temores, inseguridades, pretensiones y suposiciones……Y finalmente, podrás recibir tu regalo, porque entenderás que el amor de Dios por ti, no siempre viene en una linda caja decorada con un elaborado lazo, no siempre será una complaciente y agradable sorpresa, y sin embargo, podría ser un gran regalo, el que más necesitas entender y recibir para conocerte, madurar y evolucionar…..

El regalo seguirá siendo TU regalo lo entiendas ó no, lo recibas ó no, de todos modos, el regalo siempre está allí esperando pacientemente que lo recibas….

No hay mayor expresión humildad y gratitud a Dios, a la vida, a los que 
te han rodeado y te rodean, que llegar a comprender y recibir 
SU REGALO PARA TI….

Lina Cristiano

El verdadero cambio se produce desde el interior......Lina Cristiano

Una persona no cambia porque en determinado momento se imponga externamente hacer cosas diferentes ó tener hábitos diferentes, esa es una estratagema temporal, la persona sigue siendo la misma, sólo que está ocasionalmente haciendo algunas cosas distintas. 

El auténtico y profundo cambio en la persona es fruto de un serio trabajo interno, ese nivel de cambio ocurre cuando la persona interviene y cambia su modo de pensar, cuando internamente logra transformar de manera profunda y determinante el modo como se ve a sí mism@, de percibirse a sí mismo, a los demás y al mundo que le rodea, es de allí de donde el cambio surge en consecuencia, de manera natural y auténtica, ese hacer cosas diferentes, dirigir su vida y desenvolverse de manera distinta, una nueva actitud, un nuevo yo.

Lina Cristiano

Paz en tu mente.....

En todo momento Tu ERES tu Luz.....

La Transformación....

La red de juzgamiento……..Por Lina Cristiano

La red de juzgamiento……..Por Lina Cristiano

El juicio es algo que forma parte de nuestra cotidianidad, todos emitimos juicios a diario, y más ó menos a menudo, sin embargo, cuando fabricamos historias con esos juicios y las extendemos en nuestras conversaciones con otras personas, entonces creamos redes de juzgamiento. Éste es un término acuñado por Joko Beck, una avezada y sabia maestra Zen. Las personas que hacen esto en sus conversaciones con otros, lo hacen generalmente en ausencia de la persona que está siendo evaluada, calificada y juzgada, en ausencia de esa persona que se encuentra en un metafórico estrado señalada por ese juez expulsando veneno y negatividad hacia sí mismo, hacia la persona en cuestión y hacia los que le escuchan. 

La red de juzgamiento se forma al extender una percepción, opiniones y juicios personales negativos que se tienen acerca de alguien comentándolos con otros, y esto genera una enorme negatividad y contaminación energética en todas las personas que participan de un modo u otro de ese tipo de conversaciones. No perdamos de vista que tan sólo está siendo expuesta una versión personal, muchas veces acomodaticia, condicionada y manipuladora, desde una perspectiva individual del asunto, y dado que el otro no está presente, no podemos contrastarlo con la versión de quien está siendo juzgado, por tanto, desconocemos la versión de la otra parte, así que, en realidad, no contamos con la información completa como para tener las cosas claras, y sin embargo, esa actitud negativa creada alrededor de esa persona juzgada envenena la forma como ella va a ser recibida por otros, incluidas personas que ni siquiera la conocen. Ese juicio acumulado es lo más dañino que los seres humanos se hacen unos a otros, y esas redes de juzgamiento suelen generar grandes cantidades de negatividad acumulada donde todos los involucrados inevitablemente pagan las consecuencias de esa negatividad emitida. Está claro que quien hace esto no tiene paz, ni cuenta con un estado interno que le permita ser más consciente, y tener la suficiente  claridad y la ecuanimidad necesarias para percibir las cosas desde una perspectiva más elevada.

Cuántas veces escuchamos chismes, habladurías e historias de personas que apenas conocemos y nos enteramos de detalles que forman parte de su privacidad y hasta su íntimidad, sin que ni siquiera esa persona llegue a saber que su privacidad está siendo expuesta y violentada de modo inconsc¡ente, ligero, cruel e irrespetuoso. Y ni siquiera si fueran personas conocidas ó allegadas tenemos el derecho de tomarnos semejante atribución.

La negatividad que esto genera hacia todos los implicados amerita que se haga un alto en este tipo de conducta y actitud negativa y malsana, si la persona que hace eso no se da cuenta, pues quien le escucha debería por el bien de todos, detener en seco toda esa descarga de negatividad, negándose a ser partícipe y no permitir que se le contamine con eso.

Lina Cristiano
Psicoterapeuta/Coach de Vida

La más esperada, la más grandiosa, la más espléndida, 

y también la más accesible oportunidad 

que podamos tener en esta vida, 

la tenemos AHORA, en el presente, 

sin embargo, insistimos en rebuscar, en esperar, 

creyendo que aún no ha llegado.....

Lina Cristiano

No caer en la tentación de.....

Cada situación, cada persona, cumple una función y la cumple a la perfección.....

La vibración de una masa crítica.....Lina Cristiano

La mayoritaria baja vibración sostenida por los involucrados es la causa……
¿porqué seguimos sosteniendo lo que ocurre en Venezuela? Y es válido para otros países de Latinoamérica…
Sigue habiendo una masa crítica tanto del lado de lo interesados en que el gobierno castro-comunista se mantenga como del lado de los que le adversan….
Me explico. Cada quien tiene sus razones, y las argumenta y justifica de tal modo, que se vuelven “su” verdad, y no sólo eso, sino una verdad predominante que esa masa crítica sostiene, mientras seguimos inmersos en bajas vibraciones sostenidas por esa masa crítica, de la que somos parte!!!….

Resulta insólito como el ser humano obra en su contra de manera reiterada sin percatarse de ello, y a menudo con sus inevitables consecuencias siendo ignoradas ó pasando desapercibidas, ignorando una y otra vez cómo está siendo partícipe activo de eso.

La masa crítica está constituída por afectos al gobierno y por sus adversarios, y aún cuando parecieran tener razones y justificaciones distintas, la razón, la motivación, es la misma!!! El miedo!!! Y la vibración del miedo es la más baja, y su efecto es devastador sobre todo cuando una masa crítica la promueve y sostiene de las más diversas y múltiples maneras.

Por parte de los que adversan al gobierno es sostenida por su participación en la crítica, por su justificado resentimiento, por su justificada sensación de impotencia, indignación y frustación. Lo que más prevalece es la crítica mordaz, lo mal que lo hacen, lo ladrones, usurpadores, déspotas, autoritarios, ignorantes e incapaces que son, y ¡¡cómo le damos poder a eso!!! y sigue la mala y baja vibración, así nos unimos a esa masa crítica siendo partícipes de su sostenimiento…..Enviando twiter, publicando cosas en facebook, destilando ira, impotencia, frustración y resentimiento, más mala vibra para engordar y fortalecer esa masa crítica destructiva…. Todo se reduce a hablar mal y criticar, masoquista, absurda y estérilmente no más que eso…..Ese el tipo de cuestiones que se opta por divulgar sin tregua, aún pudiendo aportar y divulgar en ese mismo espacio algo edificante, pacífico, esclarecedor, unificador, de vibraciones altas!!! para contribuir activamente a generar una masa crítica radicalmente distinta!!! ……

Esa baja vibración sostiene la fractura, desidia, violencia y el cinismo social y político, el resquebrajamiento y desangre económico, los bloqueos a todo nivel, la frustración, la impotencia, la indignación....La baja vibración nos mantiene absortos y entretenidos en el lugar equivocado y siendo partícipes del desastre….Antes de divulgar algo, nos convendría preguntarnos qué vibración emito con esto, qué apoyo y favorezco con esto, y qué impacto podría producir con mi acto de mantenerme centrado en ello y además, divulgarlo ….

Mientras no entendamos que esto es lo que hemos hecho y seguimos haciendo, mientras cada uno de lo integrantes de esa masa crítica no cambie las vibraciones que emite y sostiene a un nivel más elevado, es una fantasía infantil esperar que las cosas cambien ó den algún giro favorable…..

Lina Cristiano

Ser Inteligente....Por Lina Cristiano

Ser inteligente no se refiere a los titulos que se ostentan, ni a contar con un cúmulo de conocimientos e información, u obtener altas calificaciones en el índice de coeficiente intelectual, sino más bien a saber utilizar el propio discernimiento, al ejercicio eficiente y continuado de la fuerza de voluntad y la perseverancia, porque es el ejercicio de la voluntad lo que le da funcionaliidad a nuestros talentos y habilidades.
Es la firmeza, la fortaleza interna y la madurez en la práctica de valores humanos fundamentales.
Ser inteligente es tener dominio de sí mismo y hacer un uso constructivo de la mente, del pensamiento y de los propios actos. Ser inteligente es tomar las riendas de la propia vida, hacerse cargo de los propios asuntos y afrontar los desafíos de la vida con madurez, responsabilidad, eficiencia y entereza.
La gente inteligente es autoresponsable y autoreferida. Se reconoce como el hacedor e impulsador de su vida, como el que causa y es responsable de sus pensamientos, sentimientos, opiniones, ideas, circunstancias, necesidades, actos, prioridades.
Ser inteligente es poder reconocer y aceptar las propias habilidades, talentos, vulnerabilidades y limitaciones, y obrar responsable y eficientemente a partir de ello.
Ser inteligente es pensar y proceder de manera eficiente y efectiva en beneficio de todos, incluído uno mismo.
Es tener la destreza y claridad para distinguir lo que se necesita y lo que no se necesita, lo que es valioso, relevante e importante, y lo que no lo es.
Es la habilidad práctica para dar en el clavo con soluciones oportunas y efectivas en beneficio de todos.
Ser inteligente es hacer un uso bien dirigido, enfocado y disciplinado de la propia energía, tiempo y recursos. Es administrar con eficiencia y efectividad el tiempo y los recursos con los que se cuenta.
Ser inteligente es enfocarse y ocuparse de lo que está bajo nuestro control y no desperdiciar ni tiempo ni energía en lo que no está bajo nuestro control.
Ser inteligente es tener claro momento a momento y en toda circunstancia qué es lo que se quiere, y ocuparse de ser coherente con ello.
Ser inteligente es tener bien claro el sentido de propósito en lo que se piensa y en lo que se hace. Es tener motivaciones y propósitos elevados y edificantes que beneficien en lo personal, y a los que nos rodean.
Es tener una visión holística y trascendente de sí mismo y de la vida.
Es reconocer las buenas oportunidades. tener el coraje de aprovecharlas, y también de agradecerlas.
Ser inteligente es saberse un aprendiz eterno, ese que tiene la humildad y la sabiduría de tener el desarrollo, el aprendizaje y el crecimiento personal como una prioridad y a partir de ello impulsar, crear y enriquecer su vida y la de los que le rodean.

Lina Cristiano

Cada Momento de la Vida.....